Retiro de ayuno y purificación

Esta práctica relacionada especialmente con Avalokiteshvara de 1000 brazos es la más purificadora del budismo tibetano. Se trata de un medio poderoso para eliminar rápidamente la carga tóxica producida tanto por el entorno exterior como por nuestra propia mente, liberarnos de nuestros pensamientos enturbiados,  pacificar nuestras emociones aflictivas como el apego y el odio, aliviar el sufrimiento de todos los seres, mejorar nuestra experiencia de amor, compasión y bodhichita y así despertar y reconocer nuestra conciencia.

La Práctica

Consiste en sets de 2 días de retiro durante los cuales se hacen varias sesiones de sadhana (con los pasos propios de la fase de generación, meditación, recitación de mantras, etc.…), se toman los 8 votos Mahayana, se ayuna y se practican postraciones. El primer día de cada set sólo se hace una comida sólida al día (algo suave y en la medida de lo posible sattvico), durante el resto del día se pueden tomar infusiones, té, zumo, agua, etc., pero sólo líquidos. El segundo día se ayuna y se guarda total silencio hasta finalizar la primera sadhana del siguiente día (36 horas aprox.).

PREPARACIÓN

No es fácil hacer este tipo de retiro si uno no está un poco preparado y tiene mucha decisión. Debido a la restricción de la comida durante el primer día y la no ingesta de comida ni bebida durante el segundo, mucha gente experimenta estados de purificación muy intensos, los cuales se deben de afrontar con total entereza si decide empezar el proceso. Se recomienda empezar con retiros cortos de 2 días, y poco a poco ir aumentando los días en múltiplos de 2, ya que es así como lo requiere el proceso de esta práctica concreta. Antes de asistir se recomienda cierta preparación, al menos durante la semana anterior, sobre todo con respecto al ayuno y las postraciones, de la siguiente manera: reducir bastante la comida, tomar alimentos lo más puros posible, intentar durante esa semana no comer ajo ni cebolla cruda, especias picantes, alcohol, carne o huevos, y hacer varias sesiones de postraciones al día. Esto son sólo consejos para que durante el retiro surjan menos problemas y obstáculos y los beneficios se logren más rápidamente.

Si estás interesado en asistir, es muy importante que nos solicites los mantras que se usan durante la práctica del Nyung Ne, para que puedas practicarlos al menos una semana antes. Hay muchos factores de purificación a tener en cuenta durante el proceso de la sadhana, los cuales puedes encontrar en el documento “restricciones y actitudes más importantes a tener en cuenta durante el retiro”, que también debes solicitarnos para que lo puedas leer al menos durante una semana antes, y que así la práctica durante el retiro sea lo más pura y fluida posible, ya que en esta práctica hay que ser muy cautos y precisos en nuestras acciones. Así mismo es muy recomendable leer atentamente antes del retiro los apéndices que aparecen al final de la sadhana, que podéis solicitar en la tienda del centro.

HORARIO

Cada set comienza a las 5:00 AM del primer día, y acaba al finalizar la primera sesión del tercer día, a las 7:30 AM. No es posible incorporarse después de esta hora, ni tampoco abandonar el retiro antes.

FECHAS

Las fechas programadas hasta el momento son:

  • 3 y 4 de noviembre 2019
  • 6 y 7 de diciembre 2019
QUÉ NECESITAS

Para hacer el retiro necesitas:

  • El libro de la sadhana de Nyung Ne, que tendrás que encargar en la tienda al menos una semana antes de incorporarte. El precio es de 19€.
  • Durante la sadhana se utilizan la campana, el dorje y el damaru, pero no son obligatorios.
  • Ropa limpia para cada día de retiro (blanca o combinación de blanca y roja). Se puede lavar la ropa en el centro si lo necesitas.
  • Un chal fino blanco o rojo para cubrirte en caso necesario, como indica la hoja de restricciones y actitudes a tener en cuenta durante retiro.
  • Un mala (rosario budista). Lo mejor es que sea de cristal de roca, de semillas de loto, de semillas del árbol del Bodhi, o de madera (preferiblemente de sándalo). En ningún casopuede llevar objetos de piel de animal ni de hueso.
  • Una toalla grande, tipo baño o playa, para ponerla en el suelo mientras haces las postraciones.
  • Si lo deseas puedes colaborar en el ofrecimiento del Tsok (alimentos que se
    ofrecen en el altar) trayendo algunos dulces o snacks.
INSCRIPCIÓN

Haz tu inscripción mínimo 10 días antes de incorporarte al retiro, llamando por teléfono a Zaida: 675.860.984, o enviando un mail a info@mahasandhi.es

PRECIO

El precio por set es de 30€ si comes en el centro y 17€ si no comes en el centro.
En este último caso consulta a continuación las sugerencias para la comida.

Sugerencias para la comida
Sólo se come el primer día se cada set. Haremos sólo una comida sólida al día, en la que puedes comer todo lo que necesites (pero no más de lo que necesites). Se recomienda tomar sólo alimentos sattvicos blancos: leche, yogur, mantequilla, fruta, porridge, arroz, y también se puede tomar pan, tomate y queso. El resto del día sólo se pueden tomar líquidos: leche, zumo, caldo, compota, papillas, agua, pero NADA SÓLIDO; especialmente a partir del medio día, los alimentos líquidos que se tomen tienen que estar diluidos en agua (por ejemplo la leche o el zumo se toman mezclados con agua).

Menú Mahasandhi (para los que coman en el centro):

– Desayuno: yogur líquido, leche y compota.

– Comida: porridge de avena / arroz con leche / arroz hervido, fruta, yogur, pan, tomate y queso.

– Cena: caldo de verduras, papillas de leche diluida en agua.

– Durante todo el día habrá infusión para tomar todo lo que se quiera.